ROUTINE MATINALE - RDV A 8H00 - A DISTANCE *** DES LE 11 SEPTEMBRE 2023
INCLURE LE YOGA DANS VOTRE ROUTINE D’ENTREPRENEUR-E
"Chaque matin, nous renaissons à nouveau, ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus." Bouddha
SUR ZOOM -
A PARTIR DU LUNDI 11 SEPTEMBRE 2023
– TOUS LES LUNDIS, LES MERCREDIS, LES VENDREDIS
DE 8H00 A 9H00.
COMMENCER SA JOURNEE PAR UNE SEANCE DE YOGA
Séance d’1H00 toute l’année - hors périodes scolaires et jours fériés.
Commencer sa journée par une séance de yoga est une bonne manière de se mettre en condition pour le reste de la journée.
Ainsi vous réveillez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit, déliez les raideurs du matin, détendez la colonne vertébrale... étirez tous les tissus, réguler la pression artérielle et votre coeur, bien sûr soutenez votre système immunitaire, renforcez votre système nerveux, développez vos capacités de concentration, de mémoire, influencez en profondeur sur votre santé et votre énergie vitale.
Pour participer à votre premier cours de Yoga Kundalini, appelez-moi pour vous faire connaître et réservez votre place en m’envoyant un sms au 06.07.28.73.18
Premier cours d’essai d’1 heure lundi 11 septembre à 10 euros.
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l’année -
nombre de places limitées.
- Forfait à raison d’une séance d’1h/semaine à 360 euros pour 32 séances sur l’année - jour fixe décidé en amont.
- Le cours supplémentaire à raison de 2 cours par semaine est à 160 euros à l’année.
- Formule à volonté à 600 euros sur 32 semaines, soit 3 heures de yoga par semaine sur zoom, si vous le souhaitez.
VENEZ EXPERIMENTER ET SUR LE LONG COURS INSTALLER UNE PRATIQUE CORPORELLE POUR UN ESPRIT SEREIN DANS UN CORPS SAIN.
COURS COLLECTIF DU VENDREDI SOIR - A 19H00 **** A ORLEANS - DES LE 15 SEPTEMBRE 2023
ATELIER YOGA - COURS COLLECTIFS
ATELIER OUVRE-TOI, 2 RUE POTHIER A ORLEANS.
EN PRESENTIEL DES LE 15 SEPTEMBRE PROCHAIN - VENEZ NOUS REJOINDRE !!!
Pour participer à votre premier cours de Yoga Kundalini, appelez-moi pour vous faire connaître et réservez votre place en m’envoyant un sms au 06.07.28.73.18
Premier cours d’essai en présentiel d’1 heure vendredi 15 septembre à 10 euros.
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l’année -
nombre de places limitées dans la salle... illimitées sur zoom -
accessible à tous - nous sommes tous débutants.
FORMULE EN SOIRÉE
– LES VENDREDIS :
DE 19H00 A 20H00, soit 1h/semaine - 360 euros,
DE 19H00 A 20H30, soit 1h30/semaine - 520 euros méditation incluse.
Forfait annuel (payable en 2 ou 3 chèques) pour 32 séances échelonnées sur l’année de septembre à fin juin - hors périodes scolaires et jours fériés.
Le cours supplémentaire à raison de 2 cours par semaine est à 160 euros à l’année.
Hors forfait :
La carte de 10 séances est à 160 euros.
La séance d’1h de yoga est à 20 euros.
Inscription toute l’année - au prorata temporis.
L’ATELIER :
L’atelier est très bien situé, 2 rue Pothier à Orléans - près de la cathédrale, accès tram et bus, parking gratuit près de la cathédrale.
Notre salle est très calme, spacieuse et très confortable - parquet au sol et baie vitrée donnant sur une cour intérieure.
Elle peut contenir une dizaine de tapis de yoga maxi - en prenant en compte les contraintes sanitaires liées au covid.
Nous disposons d’un espace vestiaire et sanitaire à part.
Nous vous demandons de déposer les chaussures à l’entrée.
Prévoyez une tenue confortable de couleur claire de préférence en coton blanc, un plaid pour la relaxation et une bouteille d’eau.
Apportez votre tapis personnel (du fait du contexte), votre zafou, coussin de yoga - nous en avons de très beaux à vendre à l’atelier si besoin.
Je suis présente 10 mn avant le début du cours.
Entrez et installez vous silencieusement.
En partenariat avec l’Atelier Ouvre-Toi.
COURS COLLECTIF DU VENDREDI MIDI - A 12H00 **** A CLERY - DES LE 15 SEPTEMBRE 2023
ATELIER YOGA - COURS COLLECTIF
ESPACE RenaiSENS, 2 RUE DU STADE A CLERY SAINT ANDRE.
EN PRESENTIEL DES LE 15 SEPTEMBRE - VENEZ NOUS REJOINDRE !!!
Pour participer à votre premier cours de Yoga Kundalini, appelez-moi pour vous faire connaître et réservez votre place en m’envoyant un sms au 06.07.28.73.18
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l’année - 7 personnes maxi.
Accessible à tous - nous sommes tous débutants.
FORMULE EN JOURNEE
– LES VENDREDIS :
DE 12H00 A 13H00, soit 1h/semaine - 360 euros.
Forfait annuel (payable en 2 chèques) pour 32 séances échelonnées sur l’année de septembre à fin juin - hors périodes scolaires et jours fériés.
Le cours supplémentaire à raison de 2 cours par semaine est à 160 euros à l’année.
Hors forfait :
La carte de 10 séances est à 160 euros.
La séance d’1h de yoga est à 20 euros.
L’ATELIER :
La salle est très calme, très confortable et très lumineuse, intégrée dans une ancienne friche industrielle entièrement restaurée dans un site exceptionnel - donnant sur jardin intérieur et parc extérieur.
Prévoyez une tenue confortable de couleur claire de préférence en coton blanc, un plaid pour la relaxation et une bouteille d’eau.
Apportez votre tapis personnel, votre zafou, coussin de yoga.
Je suis présente 10 mn avant le début du cours.
Entrez et installez vous silencieusement.
YOGA - A DOMICILE - EN INDIVIDUEL, DUO OU TRIO
"La santé est une vraie richesse. La paix du mental est le bonheur. Le yoga montre la voie."
JE PROPOSE DES COURS D’1H30 SUR MESURE ET A VOTRE DOMICILE.
Entretien préalable au téléphone puis en face à face pour comprendre votre demande.
Une séance d’essai, puis à cours réguliers à raison d’une fois par semaine.
– En individuel, la séance de 1H30 est à 50 euros + 10 euros par personne supplémentaire - dates à fixer dans nos agendas en fonction de nos disponibilités réciproques.
Carte de 10 séances à 400 euros + 100 euros par personne supplémentaire en duo ou en trio.
– En collectif, dans une logique de petits groupes de 5 personnes entre amis, l’inscription annuelle est de 520 euros par personne pour 32 séances à raison d’un cours par semaine, toute l’année de septembre à fin juin - hors vacances scolaires et jours fériés.
Prévoir un lieu ouvert et épuré.
Venez avec un tapis, un zafou, une tenue confortable, un plaid pour la relaxation et une bouteille d’eau.
NOTA : Je serai présente 5 mn avant le cours pour installer l’espace.
STAGE DE TOUSSAINT - NETTOYAGE DES CHAKRAS
SUR ZOOM - je vous adresse le lien à votre demande.
6 soirs sur 2 semaines en dehors des week end - séance de 1h15
pour nettoyer et renforcer nos centres énergétiques.
AUX VACANCES DE TOUSSAINT
– LES LUNDIS, LES MERCREDIS ET LES VENDREDIS.
DE 18H30 A 19H45.
Forfait des 6 séances d’1h15 à 120 euros.
Appelez-moi pour vous inscrire au 06.07.28.73.18.
AVEC JOÂ !!!
DE TOUT COEUR
"Chaque matin, nous renaissons à nouveau, ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus." Bouddha
SUIVRE LA VOIX DU CORPS
Une invitation à se mettre à l’écoute de ses ressentis et de ses perceptions sensorielles, suivre la voix du corps.
LES COURS :
Les cours se composent d’un temps musical, une série d’exercices dynamiques, des exercices de respiration, une séquence de relaxation et une méditation.
Accessibles à tous - débutants et expérimentés.
DES NOUVEAUTES POUR LA RENTREE !!!
ATELIER YOGA MERE & FILLE
POUR LA RENTREE DES NOUVEAUTES
DIMANCHE 26 NOVEMBRE PROCHAIN - EN MATINEE DE 10H A 12H30
ATELIER OUVRE-TOI, 2 RUE POTHIER A ORLEANS.
Vous souhaitez nourrir le lien - fluidifier, renforcer ou retrouver le lien.
Vous désirez recontacter votre douceur et votre puissance personnelle - cet être merveilleux.
Vous aimeriez ouvrir un espace de rencontre pour ce duo magnifique et parfois si délicat.
Vous désirez vivre une expérience intense et transformatrice - faire vibrer tout votre être
A L’UNISSON ET DANS VOTRE SINGULARITE !!!
Au programme - Vous y vivrez :
– Pratique du Yoga Kundalini pour :
- passer de la dispersion à l’état d’unité
- écouter les sensations corporelles - étirer, renforcer, nettoyer
- harmoniser le corps, le coeur et calmer le mental
- équilibrer les centres énergétiques
- augmenter la tonicité, la vitalité
– Une expérience intense du souffle pour :
- se mettre au contact avec ce qui est le plus précieux en nous - le souffle
- se reconnecter avec ce qui est toujours là - notre soi authentique
- activer notre pouvoir de la guérison par la respiration
des kryias - séries d’exercices physiques - des méditations statiques et dynamiques - des exercices relationnels et corporels individuels et en duo - une expérience intense du souffle - du silence et de la relaxation - des partages.
Forfait 4 ateliers en duo : 300 euros - l’atelier : 80 euros en duo.
ATELIER YOGA & MANTRAS - AU RYTHME DES SAISONS
PREMIERE DATE DE LA SAISON :
SAMEDI 25 NOVEMBRE PROCHAIN - EN MATINEE DE 10H A 12H30
ATELIER OUVRE-TOI, 2 RUE POTHIER A ORLEANS.
Au programme yoga - Vous y vivrez :
– des kryias - séries d’exercices physiques et des pranayamas pour faire monter la sève - accordés à la saison
– des mantras pour faire sonner sa voix et réveiller son corps
– des méditations - statiques ou en mouvement, et notamment la célébration des centres énergétiques
– du silence et de la relaxation.
Cette expérience avant tout corporelle vise l’éveil de la conscience.
Quand vous rentrez dans ce champs, le cœur et l’esprit s’ouvrent…
… accessible à tous, car nous sommes tous des débutants !!!
Nul besoin de savoir déjà chanter. Il ne s’agit pas d’apprendre des chansons, ni des notes. Il s’agit de laisser son corps s’exprimer dans sa propre voix - naturellement intuitive et profondément vivante.
Forfait 4 saisons : 150 euros - l’atelier : 40 euros.
STAGE YOGA & VOIX - L’ETE AU JARDIN
PROCHAINE DATE DE L’ETE AU JARDIN : LE 24 JUIN 2023 AVEC LUCIA
EN PLEIN AIR - A L’OMBRE DES GRANDS ARBRES
Retour des précédents stages :
Merci infiniment à toutes les deux pour cette pause hors du temps pour retourner en soi, repartir à la découverte de soi, prendre conscience à travers le souffle, sentir le vent sur notre peau, reprendre possession de notre corps, délivrer notre voix. Au coin du feu, et en ronde. Un sentiment de liberté a marqué cette journée.
Je renouvellerai cette expérience d’association yoga et chant avec grande joie. Isabelle
Merveilleuse journée !
Lieu vraiment très agréable, calme et paisible.
Association yoga kundalini et chant vraiment très complémentaire.
Le matin yoga pour gagner en souplesse, retrouver son intériorité, se connecter à soi et à son corps. C’est une super activation de soi ! Des mantras chantés comme une méditation active pour se mettre en voix. Véronique nous accompagne avec beaucoup de sérénité, très humble et sans jugement. Son énergie est vraiment très agréable et apaisante.
L’après-midi, body voice feeling animé par Lucia. J’ai beaucoup aimé commencer avec l’énergie du groupe. Lucia nous guide dans les vocalises avec beaucoup d’entrain et d’énergie. Ce que j’ai découvert c’est bouger en chantant ! C’est assez magique car le cerveau déconnecte et l’on se découvre une autre voix. Fous rires assurés ! ... C’est juste une expérience incroyable. Sur le temps individuel, Lucia adapte le travail en fonction de chacun avec des retours très subtiles et très personnalisés.
Hâte de participer au prochain stage ! Alice
... Mémorable journée !
Découverte de pratiques, détente, sérénité, paix,
Arrêter le temps, se déconnecter, plaisir, se dépasser, se découvrir, se visiter, prendre soin de soi, transformer la vision de soi et de son environnement…Tellement de partage, de connexion avec les autres, avec soi, dans la bienveillance, à son rythme, un accompagnement dans la dignité pour être.
Merci, avec toute ma gratitude. Frédérique
YOGA - EN PLEIN AIR AUX PORTES DE LOIRE
A L’OMBRE DES GRANDS ARBRES DANS UN JARDIN EN BIODIVERSITE
A MAREAU AUX PRES
Pour réserver votre cours, appelez-moi pour vous faire connaître ou envoyez-moi un sms au
06.07. 28.73.18
La séance de 1H30 est à 50 euros. Tarif préférentiel en duo et en trio + 10 euros par personne supplémentaire.
LES COURS SONT INDIVIDUELS OU EN PETITS GROUPES.
Prévoyez une tenue confortable, un plaid pour la relaxation et une bouteille d’eau. Le matériel - tapis et coussin peut être prêté pour la séance.
Je suis présente 10 mn avant le début du cours.
Partage après la séance autour d’une tisane composée des plantes fraiches du jardin.
RESERVEZ DES MAINTENANT VOTRE PLACE !
VENEZ EXPERIMENTER ET PRATIQUER !
STAGE EN JUILLET - YOGA ET MEDITATION - renforcer son champ magnétique
Venez découvrir ou perfectionner un aspect particulier du Yoga kundalini
Le thème du mois de juillet : renforcer son champ magnétique
"Le champ magnétique (ou aura) est intimement lié au chakra du cœur. Lorsqu’il est faible ou endommagé, nous ne pouvons résister aux pressions émanant de l’extérieur comme de l’intérieur de notre être. Nous sommes alors enclins à la déprime, à l’abattement et devenons vulnérables."
En renforçant notre aura, nous nous sentons protégés, forts, ouverts et entreprenants. Alors notre amour de Tout s’exprime aisément et nous entrons en communication et en relation avec grâce.
Nous travaillerons à harmoniser le chakra du cœur.
Lorsqu’il fonctionne bien, nous avons une capacité à rayonner la joie, la bonté, la chaleur humaine. La présence du divin s’éveille spontanément en nous, et nous avons le pouvoir de guérir.
Pendant cet atelier de 1h30, nous effectuerons différentes pratiques visant à renforcer le champ magnétique et à libérer la puissance aimante de notre cœur.
Venez nous rejoindre sur les 2 premières semaines de juillet - sauf 14 juillet
– LES LUNDIS, LES MERCREDIS ET LES VENDREDIS
À 18H30 jusqu’à 20H00, en plein air, au Jardin des Plantes à Orléans.
Si la météo le permet - ou sur zoom pour palier les aléas de la météo.
Forfait 5 séances d’1h30 à 120 euros.
Appelez moi pour vous inscrire au 06 07 28 73 18.
AVEC BIENVEILLANCE ET AVEC JOIE !!!
