RENFORCER SON SYSTEME IMMUNITAIRE
Au vu du contexte actuel et pour satisfaire aux consignes gouvernementales, nous avons décidé de suspendre les cours à l’Atelier, rue Pothier.
Comme vous le savez, une pratique régulière purifie l’organisme et le renforce. Aussi nous vous conseillons vivement de pratiquer tous les jours :
1. je me recentre avec la respiration abdominale.
2. je chante le mantra d’ouverture - Ong Namo Guru Dev Namo 3X.
3. j’active la respiration du feu - 3 à 31 mn.
(voir l’article sur la respiration du feu dans le blog et la rubrique yoga)
4. je prends un temps d’accueil méditatif.
5. je termine en chantant le mantra de clôture - Sat Nam 3X.
Pour ceux qui veulent plus d’exercice physique...
je vous invite à pratiquer les 5 Tibétains.
Je reviens vers vous pour la reprise des cours dès que possible.
RESTONS POSITIF ET PRATIQUONS !!!
je suis de tout coeur avec vous.
